Evet arkadaşlar bu diyet programı günde 1500 kalori alarak, haftada 3 kilo verdiren diyet tabi herkesin metbolizması farklı yağ oranları protein vs. ama Genel olarak işe yarayan bir liste.
Sabah 08.00
1 su bardağı light süt
1.5 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
2 ince dilim kepek ekmeği
Söğüş salata sınırsız
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder